Na ovom je mišiću u tijelu ispisano stanje našeg organizma

Jezik je najjači mišić u ljudskom tijelu koji priprema hranu za žvakanje i primarni je organ okusa. A funkcija njegovog izgleda puno je važnija nego što mislimo, jer poput liječničkog kartona na njemu su po kineskoj medicini ispisana stanja našeg organizma. Donosimo 10 promjena jezika pomoću kojih možete identificirati stanje svog zdravlja. 1. Normalan jezik – ružičast, bez tragova zuba ili…

Opširnije

Evo zbog čega je jabuka kraljica voća

Zašto je jabuka toliko korisna? 1. Smanjuje kolesterol Jabuka srednje veličine sadrži oko četiri grama vlakana, neka od njih u obliku pektina, vrste rastvorljivih vlakana povezanih s niskom razinom lošeg kolesterola. 2. Zasićuje Zbog činjenice da je bogata vlaknima, ovo voće je jako zasitno, i to s vrlo malo kalorija – oko 95 u jabuci srednje veličine. To je zbog toga…

Opširnije

RIZIK OD MOŽDANOG UDARA povećava se redovnom konzumacijom lijekova protiv oblova

Lijekovi protiv bolova koje koriste milijuni ljudi povezani su s većim rizikom od nepravilnog rada srca, što može dovesti do moždanog udara, upozoravaju nizozemski znanstvenici. Barem sedam milijuna Britanaca s artritisom uzima propisane lijekove protiv bolova, uključujući nesteroidne protuupalne lijekove, poput “diklofenaka” i “ibuprofena” i novih lijekova nazvanih “koksibs”. U istraživanju koje je trajalo oko 13 godina pratilo se zdravlje srca…

Opširnije

NAKON VJEŽBANJA najbrže ćete se oporaviti konzumacijom sljedećih namirnica

Ove namirnice preporučuju se nakon iscrpljujućeg vježbanja, jer vraćaju energiju i oporavljaju mišiće. Koliko puta vam se dogodilo da poslije intenzivnog vježbanja, muku mučite s upalom mišića? Teško vam je ustati, sjediti, sići iz autobusa i već danima pijete nešto protiv bolova… Stalno? Da, upoznati smo s tom činjenicom. Zato smo odlučili odabrati za vas pet namirnica koje upalu mišića “smiruju”…

Opširnije

OVE NAMIRNICE ČINE VAS umornijima nego što to zapravo jeste

Budite se, tuširate i stavljate na lice puder i korektor kako biste prikrili umor? Bez obzira na to što ste se naspavali, podočnjaci su i dalje prisutni? Uzrok može biti u onome što jedete. Izbjegavajte ove namirnice koje vas čine umornima. Sol Iako je sol potrebna u prehrani, hrana koja sadrži visok udio soli može dehidratizirati organizam, isušiti kožu i…

Opširnije

KONZUMACIJA ASPIRINA ima itekako pozitivne utjecaje na zdravlje

Brojna različita istraživanja pokazala su razne dobrobiti aspirina. Najnovije istraživanje američkih znanstvenika pokazalo je kako aspirin može povećati plodnost kod žena, odnosno da male doze aspirina povećavaju šanse za začeće i urednu trudnoću. Prethodna istraživanja pokazala su kako male dnevne doze aspirina čak i olakšavaju sam porođaj. Zdravstvene prednosti aspirina dokazale su i broje druge studije. Tako su znanstvenici uočili…

Opširnije

OVE NAMIRNICE najbolje otapaju masnoću u vašem tijelu

Pokušavate li izgubiti kilograme, nemojte umisliti kako je hrana vaš neprijatelj. Naprotiv, odabirom pravih namirnica izgubit ćete više kilograma nego gladujući i brojeći kalorije. Donosimo vam sedam namirnica koje učinkovito otapaju masnoću. 1. Zob Čekajte malo, zar zob nije ugljikohidrat? Da, ali zob je cjelovita žitarica, što bi značilo da ima moć stvaranja osjećaja sitosti. Isto tako, zob sadrži topiva…

Opširnije

Kako nam jabuka, mrkva, ananas i naranča pomažu u postizanju bijelih zubi?

Pravilna prehrana može u velikoj mjeri spriječiti nastanak karijesa i doprinijeti ljepšem osmijehu. Namirnice koje će pomoći da zubi budu bijeli i zdravi su: mrkva, sir, jabuke, jagode, zeleni i crni čaj, naranče i ananas. * Jabuke imaju čvrstu strukturu koja djeluje kao četkica. Dok ih žvaćete, u usnoj šupljini stvara se pljuvačka koja čisti zube i desni od bakterija. Odlične su i…

Opširnije

ZNATE LI ŠTO SU MITOVI, a što istine o alergijama?

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, gotovo svaki drugi stanovnik na planetu pati od nekog oblika alergije. Iako vam se čini da ste do sada o alergijama naučili gotovo sve, postoji niz zabluda. Da navedemo neke od njih… * Alergo-testovi se ne preporučuju djeci mlađoj od šest godina – NETOČNO – Kada se sumnja da dijete pati od kroničnog bronhitisa, koprivnjače ili…

Opširnije

OVO JE NAČIN na koji možete pravilno isplanirati prehranu

Usred odluka koje donosimo racionalno, nakon mnogo razmišljanja, vaganja i analiziranja, često jednu donosimo “na prvu”. Poneseni zgražanjem kad ne stanemo više u omiljene traperice ili posramljeni svojim izgledom u kupaćem kostimu početkom proljeća, mnogi će glasno izjaviti: “Idem na dijetu!” Ali, jesmo li zaista dobro razmislili o težini tih riječi? Jesmo li spremni na sve ono što dolazi? Kada…

Opširnije