-0.1 C
Sarajevo
Subota, 14 prosinca, 2024

Ljeti se voda gomila u stomaku i nogama: Uz pomoć ovog minerala ispuhat ćete kao balon

Dobili ste odjednom nekoliko kilograma viška Osjećate se tromo i napuhano? Zapešća i prsti su vam natečeni, a niste povećali unos hrane i niste smanjili tjelesnu aktivnost?

Do prekomjernog zadržavanja vode u tijelu dolazi i zbog brzog načina života, neredovne i nepravilne prehrane. Otečeni zglobovi, višak kilograma i pospanost samo su neki od simptoma koji ukazuju na ovaj problem.

Kako izbaciti vodu iz nogu?

Prije svega treba napomenuti da teška hrana – jako začinjena, masna i suha – stvara zdravstvene probleme koji se kasnije odražavaju na pojedine dijelove tijela. S tim u vezi, višak vode koji se ‘skuplja’ u nogama jedan je dio tih problema, a neredovna tjelesna aktivnost još više pojačava težinu početnog problema. Kako izbaciti vodu iz stopala pitanje je koje muči mnoge, a odgovori su različiti.

Različiti čajevi poput zelenog čaja, čaja od peršuna, čaja od maslačka mogu pomoći u izbacivanju vode iz nogu, no vrlo je korisna i svakodnevna tjelesna aktivnost od pola sata. Također, regulacija prehrane uveliko pomaže u izbacivanju vode, što znači da nezdrave masnoće, koje dolaze iz prerađene industrijske hrane, treba svesti na minimum.

Kako izbaciti vodu iz trbuha

Proces izbacivanja vode iz trbuha može se izvesti i prirodnim putem. Za izbacivanje vode iz trbuha najbolji su razni čajevi, redovna prehrana i tjelesna aktivnost.

Dakle, tjelesna aktivnost, izbacivanje prerađene hrane s jelovnika, konzumacija namirnica bogatih kalijem i magnezijem, ograničeni unos ugljikohidrata i puno tekućine pomoći će vam da se riješite viška vode u trbuhu.

Magnezij za izbacivanje tekućine

Magnezij je elektrolit koji pomaže regulirati ravnotežu tekućine u tijelu. Zeleno lisnato povrće, avokado, bademi i grah izvrsni su izvori ovog minerala.

Voće i povrće bogato kalijem

Kako biste smanjili razinu natrija i povećali razinu kalija, najbolje je to učiniti putem prehrane. Birajte voće i povrće bogato kalijem – kupus, kelj, zelena salata, špinat, peršun, te voće – banane, marelice, narandže, šljive.

Također, pretjerano slana hrana zadržava vodu u tijelu, pa bi trebalo smanjiti količinu soli prilikom pripreme hrane. Konzumacijom prirodnih diuretika, poput kafe, izbacuje se voda iz organizma, piše Najžena.

Objava Ljeti se voda gomila u stomaku i nogama: Uz pomoć ovog minerala ispuhat ćete kao balon pojavila se prvi puta na PressMedia.

Slučajna vijest

Inspekcija kaznila Bošnjačku gimnaziju zbog slučajeva “bičevanja”: Da li je bilo “pobune” nastavnika

Inspekcija Kantona Sarajevo izrekla je kaznu Prvoj bošnjačkoj gimnaziji zbog nepostupanja u skladu s pravilnicima nakon što su u oktobru prijavljeni slučajevi nasilja među učenicima, saznaje Oslobođenje.

Prema dostupnim informacijama, škola nije na vrijeme disciplinovala učenike koji su sudjelovali u incidentima, zbog čega je inspekcija djelovala upravnom i prekršajnom mjerom.

Iako je škola bila dužna postupiti prema pravilniku i smanjiti vladanje nasilnim učenicima, inspekcija je utvrdila da to nije urađeno.

Pojedini nastavnici su se, navodno i prema nepotvrđenim saznanjima, opirali odluci, tražeći da se ti đaci odmah izbace iz škole.

U postupku inspekcijskog nadzora iz nadležnosti kantonalnog prosvjetnog inspektora, a na okolnosti zahtjeva za inspekcijski nadzor od novembra 2024.godine koji se odnosio na vršnjačko nasilje u Prvoj bošnjačkoj gimnaziji u Sarajevu, uvidom u relevantnu dokaznu dokumentaciju je utvrđeno da učenicima, za koje je Škola utvrdila da su u oktobru 2024. godine učinili težu povredu učeničke dužnosti iz člana 94. stav (1) Zakona o odgoju i obrazovanju u osnovnoj i srednjoj školi u Kantonu Sarajevo ("Službene novine Kantona Sarajevo", broj: 27/24), nisu izrečene odgojno-disciplinske mjere.

S obzirom na navedeno postupajući inspektor je, u skladu sa članom 67. stav (2) Zakona o inspekcijama Kantona Sarajevo ("Službene novine Kantona sarajevo", broj: 2/17 i 37/21), djelovao odgovarajućom upravnom mjerom. Osim toga, u istom predmetu su izdati i prekršajni nalozi po osnovu člana 133. stav (3) tačka i) Zakona o odgoju i obrazovanju u osnovnoj i srednjoj školi u Kantonu Sarajevo ("Službene novine Kantona Sarajevo", broj: 27/24) i člana 133. stav (4) istog Zakona, zbog nepostupanja u skladu sa Pravilnikom o izricanju odgojno-disciplinskih mjera u osnovnim i srednjim školama.

Podsjećamo, incidenti su privukli pažnju javnosti nakon što je objavljeno da su učenici kaiševima tukli druge učenike u toaletu škole, navodno kao dio TikTok izazova.

Prva prijava policiji stigla je od roditelja maloljetnog učenika koji je bio žrtva napada, dok je druga prijava podnesena dan kasnije.

Prema zakonskim propisima, škola može biti kažnjena novčanom kaznom od 500 do 5.000 KM, dok odgovorno lice može platiti kaznu od 500 do 1.500 KM.

Škola je bila obavezna ne samo sankcionisati učenike, već i razviti individualne planove brige koji bi pratili njihov napredak tokom 90 dana. Kašnjenje u sprovođenju ovih mjera dovelo je do kazni koje su sada izrečene Prvoj bošnjačkoj gimnaziji.

Objava Inspekcija kaznila Bošnjačku gimnaziju zbog slučajeva “bičevanja”: Da li je bilo “pobune” nastavnika pojavila se prvi puta na PressMedia.

Karleušine priganice Crnogorce koštale 20.000 eura

Opština Zeta u Crnoj Gori isplatila je estradnoj zvijezdi Jeleni Karleuši 20.000 eura kao autorski honorar za nastup na Danima zetskih kolača i priganica održanim 27. oktobra u Plavnici. Ova manifestacija je Zećane ukupno koštala 37.771,02 eura, uključujući tantijeme popularne pjevačice, prenose Vijesti.me.

Osim honorara, Karleuši i njenom timu plaćen je taksi prevoz do aerodroma i nazad u iznosu od 240 eura, kao i smještaj u hotelu “Hilton”. Sudeći po računu, pjevačica se u Crnoj Gori zadržala nekoliko dana jer je za njen boravak od 28. do 30. oktobra u ekskluzivnom podgoričkom hotelu plaćeno 839.50 eura.

U direktne troškove Karleušinog koncerta spada i najam led ekrana i razglasnog sistema (3.025 eura), kao i nadoknada Organizaciji za zaštitu prava autora kojoj je na ime korišćenja muzičkih djela isplaćeno 2.041,56 evra.

Organizatori Dana zetskih kolača i priganica platili su 1.524,6 eura za fizičko obezbjeđenje, a 839,95 eura za čišćenje Plavnice poslije manifestacije. Snimanje ovog događaja, uključujući i korišćenje drona, kao i montaža “videa za svrhu promocije” koštala je 600 eura, dok je Hitnoj pomoći plaćeno 300 eura.

Za nabavku namirnica neophodnih za spremanje kolača i priganica potrošeno je 1.641 euro, a Turistička organizacija Zete je preko ugovora o djelu učesnicima manifestacije po raznim osnovama isplatila ukupno 6.240 eura.

Do nastupa Jelene Karleuše u Zeti došlo je zapravo usljed otkazivanja njenog nastupa u hotelu “Podgorica” koji je trebalo da se održi 9. Maja, prenopse Vijesti.

Pjevačica je, nezadovoljna zbog. u tom trenutku najavljenih glasanja o Rezoluciji Ujedinjenih nacija o Srebrenici i prijemu samoproglašenog Kosova u Savjet Evrope, iznijela niz optužbi na račun država regiona.

“Da Crna Gora po ko zna koji put glasa protiv Srbije a da se pola Crnogoraca nalazi u toj istoj Srbiji i ne vidi neki moralni problem ili politički problem. Jer svakom Crnogorcu je deda Srbin, svakom Hrvatu je deda ubijao Srbe, svakom Bošnjaku deda nije došao ni iz Turske ni iz Saudijske Arabije jer smeta ono IĆ…”, napisala je Karleuša između ostalog na društvenim mrežama.

To je izazvalo u Crnoj Gori niz negativnih komentara koji su rezultirali otkazivanjem koncerta u hotelu “Podgorica”, mada je Karleuša izjavila da je baš ona odustala od nastupa u glavnom gradu Crne Gore.

Otkazivanje koncerta je izgleda više iziritiralo predsjednika DNP Milana Kneževića nego popularnu pjevačicu, prenose Vijesti.

“U ime opštine Zeta, najmlađe opštine u Crnoj Gori, gdje mi vršimo vlast, pozivam vas da održite koncert na slobodnoj teritoriji. Pozivamo vas da budete naš gost. Severina tu ne može pjevati. Nek puknu dušmani koji hoće da zabrane vaš dolazak u Crnu Goru”, rekao je Knežević u jednoj TV emisiji u kojoj je bio gost zajedno sa predsjednikom Srbije Aleksandrom Vučićem.

Objava Karleušine priganice Crnogorce koštale 20.000 eura pojavila se prvi puta na PressMedia.

OD JUŽNOG GASOVODA KORIST IMAJU AMERIKANCI I HRVATI, A IZGRADNJU PLAĆAJU UGLAVNOM BOŠNJACI: Hoće li Dragan Čović na “crnu listu” SAD?

Ako Vašington ne sankcionira lidera HDZ BiH nakon sve ove halabuke, onda je i to više nego znakovita poruka Bošnjacima da su građani drugog reda. Ostaje pitanje zašto bi se Bošnjaci zaduživali desetine miliona dolara da naprave južni gasovod, od kojeg će najveće koristi, uz Amerikance imati Hrvati koji će njime transportovati i prodavati gas u EU. Bošnjaci ga sigurno neće kupovati jer im je preskup - 3 do 4 puta skuplji od ruskog

The post OD JUŽNOG GASOVODA KORIST IMAJU AMERIKANCI I HRVATI, A IZGRADNJU PLAĆAJU UGLAVNOM BOŠNJACI: Hoće li Dragan Čović na “crnu listu” SAD? appeared first on IZDVOJENO.ba.

STIŽE ZIMA I MINUS Snijeg i hladno vrijeme u naredne dvije sedmice

Federalni hidrometeorološki zavod objavio je srednjoročnu prognozu za period od naredne dvije sedmice, do 26. decembra ove godine.

Kako navode, od ranih jutarnjih sati u subotu, u BiH će preovladavati oblačno vrijeme sa kišom u nižim i susnježicom i snijegom u višim područjima.

I drugog dana vikenda u Bosni i Hercegovini pretežno oblačno sa kišom na sjeveru i susnježicom i snijegom u centralnim područjima.

Početkom sljedeće sedmice u Bosni i Hercegovini će preovladavati pretežno oblačno uz mogućnost slabih padavina u ponedjeljak. Na području Hercegovine suvo uz umjerenu oblačnost.

Minimalne temperature variraće između -2 i 2, na jugu Hercegovine od 4 do 7 stepeni. Dnevne temperature uglavnom između 2 i 7. Na jugu zemlje temperature između 7 i 11.

Od petka (20.12.) do kraja prognoziranog perioda u Bosni i Hercegovini će preovladavati nestabilno vrijeme. Kiša se prognozira na krajnjem sjeveru i jugu zemlje, a snijeg u centralnim područjima.

Jutarnja temperatura uglavnom između -1 i 4, u Hercegovini do 7. Najviša dnevna temperatura od 4 do 8, jugu zemlje do 11 stepeni.

Objava STIŽE ZIMA I MINUS Snijeg i hladno vrijeme u naredne dvije sedmice pojavila se prvi puta na PressMedia.

Guns N‘ Roses poslali poruku Bosancima i Hercegovcima: Jedni od najvećih stižu u komšiluk

Jedan od najvećih rock sastava ikad, Guns N‘ Roses, 18. jula naredne godine održat će koncert u Beogradu.

Vijest o njihovom dolasku uzdrmala je čitav region, a danas je i zvanično počela prodaja ulaznica za ovaj rock spektakl.

A na zvaničnoj stranici legendarnog banda može se pronaći objava u kojoj pozivaju fanove iz Bosne i Hercegovine na koncert, koji će biti održan na Ušću.

"Bosna i Hercegovina, ovo je j**eno specijalno. Guns N‘Roses se vraćaju u Beograd 18. jula 2025.", navodi se u objavi benda, koji poziva fanove da kupe karte za koncert na stranici gunsnroses.com.

Najjeftinija karta (parter) iznosi 148,80 KM, a najskuplja u kategoriji Ultimate Vip Expirience iznosi 2.181 KM.

Kako je najavljeno, koncert predstavlja poseban trenutak za sve fanove, budući da će po prvi put u Beogradu moći zajedno da vide dvije ključne figure benda: Slasha i Axla Rosea zajedno na bini.

Na sceni će im se pridružiti i specijalni gosti, hip-hop ikone Public Enemy, koji su od strane prestižnog The Rolling Stone časopisa rangirani na 45. mjestu na listi 100 najvećih izvođača svih vremena.

Guns N‘ Roses, globalno priznati kao jedan od najvećih rock bendova svih vremena, od osnivanja 1985. godine redefinišu žanr svojom neponovljivom energijom i beskompromisnim zvukom.

Albumi poput Appetite for Destruction, Use Your Illusion I i Use Your Illusion II i hitovi kao što su You Could Be Mine, Sweet Child O‘ Mine, November Rain, Paradise City i mnogi drugi postali su dio rock‘n‘roll historije i nezaobilazna lektira za generacije fanova širom svijeta.

Beogradski koncert je dio njihove turneje za 2025. godinu pod nazivom Because what you want & what you get are two completely different things koja startuje 23. maja 2025. i obuhvata ukupno 24 grada.



Objava Guns N‘ Roses poslali poruku Bosancima i Hercegovcima: Jedni od najvećih stižu u komšiluk pojavila se prvi puta na PressMedia.

Povezani članci

Popularne kategorije