Kolektivna dženaza-namaz nastradalim u poplavama na području Donje Jablanice bit će klanjana u utorak u 14 sati, potvrđeno je iz Medžlisa Islamske zajednice (MIZ) Jablanica.
U haremu „Jasen“ u Jablanici dženaza-namaz predvodit će reisul-ulema Islamske zajednice u Bosni i Hercegovini Husein-ef. Kavazović, a ukop nastradalih bit će organiziran na mjesnim mezarjima Donja Jablanica, Djevor i Zlate.
U objavi na društvenim mrežama imam Semir Jahić uputio je apel za pomoć.
“Selam alejkum, za sutra nam je potrebno minimalno 30 ljudi za kopanje mezara. S obzirom da na sva mjesta ne može doći bager minimalno 3 mezara moramo ručno iskopati. Molim vas da sutra u 8h dodjemo na harem u što većem broju i iskopamo mezare za naše komšije. Pokažimo još jednom jedinstvo i snagu džemata u najtežim trenucima u kojima se kao zajednica nalazimo”, poručio je džematčijma Donje Jablanice Facebooku.
Pjevačica Aleksandra Mladenović nedavno je oduševila svoje pratioce objavom na društvenim mrežama, gdje je pokazala zavidnu figuru u kupaćem kostimu.
Aleksandra je trenutno na odmoru i koristi svaki trenutak da se opusti i uživa u zimskim danima.
U kombinaciji s prelijepim pejzažima, Aleksandra je pozirala u atraktivnom kupaćem kostimu koji je istakao njenu vitku liniju i elegantan stil.
Fotografije su ubrzo privukle pažnju njenih fanova, koji su je zasuli komplimentima u komentarima.
Aleksandra je još jednom pokazala da osim talenta za muziku ima i istančan osjećaj za modu, dok istovremeno inspiriše mnoge svojim samopouzdanjem i pozitivnom energijom.
Pjevačica je nagovijestila da se na ovom odmoru priprema za nove projekte, ostavljajući fanove u iščekivanju iznenađenja koja dolaze.
Bole vas leđa Niste jedini! Ako se borite s bolovima u leđima, način na koji spavate može igrati veliku ulogu u smanjenju pritiska na kičmu. Loš položaj može uzrokovati neprospavane noći i dodatno pogoršati bol jer tijelo treba kvalitetan san za oporavak i regeneraciju.
"Spavanje zahtijeva određenu koreografiju kako biste osigurali pravilan položaj tijela i smanjili bolove u leđima", rekao je dr. Darien Sutton, ljekar hitne medicine za ABC News, gostujući u emisiji Good Morning America.
Kako biste izbjegli loš položaj, evo koje su najbolje i najgore poze za spavanje kod bolova u leđima.
Najgora poza: Spavanje na stomaku
Prema dr. Raymondu J. Hahu, profesoru ortopedske hirurgije na Keck School of Medicine na Univerzitetu Južne Kalifornije, spavanje na stomaku izravnava prirodnu zakrivljenost kičme te stavlja nepotreban pritisak na mišiće i zglobove. Ova poza može pogoršati bolove u gornjem dijelu leđa jer zahtijeva okretanje vrata na jednu stranu, što dodatno opterećuje kičmu.
Osim problema s leđima, spavanje na trbuhu može uzrokovati bore i natečenost lica jer je lice pritisnuto uz jastuk, napominje Rupesh Shah, estetski praktičar i osnivač London Lip Clinic.
"Spavanje na stomaku jednostavno nije zdravo", ističe dr. Sutton.
"Stišćete prsa, a ako vas brine izgled, pritišćete lice uz jastuk što može ubrzati pojavu bora. Kada se probudite, mogli biste izgledati starije."
Ako ne možete odustati od spavanja na trbuhu, Sutton predlaže stavljanje jastuka ispod kukova i donjeg dijela stomaka kako biste smanjili pritisak na kičmu.
Najbolja poza: Spavanje na leđima
Ako se odlučite spavati na leđima, vaša će vam kičmu biti zahvalna. Dr. Sutton preporučuje stavljanje jastuka ispod koljena i vrata kako biste poravnali kičmu i smanjili napetost u leđima.
Međutim, trudnice bi se trebale posavjetovati s ljekarom prije nego što isprobaju ovu metodu. Prema podacima Keck Medicine, spavanje na leđima može smanjiti protok krvi prema srcu i bebi, što u trudnoći nije preporučljivo. Osim toga, spavanje na leđima može pogoršati apneju u snu i probleme s disanjem jer gravitacija povlači jezik i meka tkiva unatrag, što može začepiti dišne putove.
Druga najbolja poza: Spavanje na boku
Spavanje na boku s ispruženim nogama, Keck Medicine preporučuje kao drugu najbolju opciju za bolove u leđima. Stavljanje jastuka između nogu pomaže u održavanju pravilnog poravnanja kičme i sprječava povlačenje koljena prema prsima. Sutton upozorava da spavanje u "fetalnoj pozi" može neravnomjerno raspodijeliti težinu na kičmu, što dovodi do boli i ukočenosti.
"Uz malo prakse možete se naviknuti na pravilan položaj", uvjerava dr. Sutton.
 Jablanica. U haremu „Jasen“ u Jablanici dženaza-namaz predvodit će reisul-ulema Islamske zajednice u Bosni i Hercegovini Husein-ef. Kavazović, a ukop nastradalih bit će organiziran na mjesnim mezarjima Donja Jablanica, Djevor i Zlate. U objavi na društvenim mrežama imam Semir Jahić uputio je apel za pomoć. "Selam alejkum, za sutra nam je potrebno minimalno 30 ljudi za kopanje mezara. S obzirom da na sva mjesta ne može doći bager minimalno 3 mezara moramo ručno iskopati. Molim vas da sutra u 8h dodjemo na harem u što većem broju i iskopamo mezare za naše komšije. Pokažimo još jednom jedinstvo i snagu džemata u najtežim trenucima u kojima se kao zajednica nalazimo", poručio je džematčijma Donje Jablanice Facebooku. Objava Potrebna pomoć u pripremi mezara za žrtve poplava u Jablanici: “Minimalno 30 ljudi” pojavila se prvi puta na PressMedia.){kind=link}